Marion Jambon
Sophrologue
Je vous apporte l’écoute et les outils de la sophrologie.
Vous vous apportez le bien-être et développez votre potentiel par son application et l’attention que vous vous portez.
Bienveillante et à l’écoute, j’ai à cœur de vous accompagner lors des étapes de votre vie en vous transmettant les outils de la sophrologie qui vous permettront de retrouver un état de mieux-être et d’atteindre votre objectif.
Je vous propose des séances personnalisées et adaptées à votre demande et à votre état de santé.
J’ai été formée à l’Institut de Formation à la Sophrologie (IFS) de Catherine Aliotta, 1ère école de sophrologie de France à avoir obtenu la reconnaissance RNCP.
La sophrologie
La sophrologie a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo en 1960.
C’est une méthode exclusivement verbale et non tactile, qui agit à la fois psychologiquement et corporellement à l’aide de différents exercices permettant de retrouver un état de bien-être et de développer son potentiel à travers l’écoute de ses ressentis.
Le terme SOPHROLOGIE, (sôs : harmonieux; phren : l’esprit; logos : science) signifie étude de l’harmonisation de la conscience.
La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.
La sophrologie ne se substitue en aucun cas à un traitement médical, mais peut venir le compléter.
Pour qui ?
Enfants
A partir de 5 ans, l’enfant pourra refaire les exercices pratiqués pendant les séances, accompagnés par un adulte. La pratique de la sophrologie pourra aider l’enfant dans plusieurs domaines :
- Gestion du stress
- Gestion des émotions
- Concentration / apprentissages scolaires
- Confiance en soi / estime de soi
- Motivation
- Gestion des peurs / phobies
- Troubles du sommeil
- Préparation mentale pour le passage d’examens, ou de compétitions sportives
- ...
Adolescents
- Gestion du stress
- Gestion des émotions
- Concentration / apprentissages scolaires
- Confiance en soi / estime de soi
- Motivation
- Gestion des peurs / phobies
- Troubles du sommeil
- Préparation mentale pour le passage d’examens (scolaires, permis de conduire...) ou de compétitions sportives
- ...
Adultes
Amélioration du quotidien:
- Gestion du stress
- Troubles du sommeil
- Confiance en soi
- Gestion des peurs / phobies
- Changement professionnel
- Changement personnel
- ...
Préparation mentale:
- Compétition sportive
- Examen
- Entretien professionnel
- Prise de parole en public
- Accompagnement à l'accouchement
- Changement personnel
- ...
Accompagnement d’un comportement pathologique:
- Addictions
- Phobies
- Troubles alimentaires
- ...
Accompagnement d’un traitement médical:
- Dépression
- Fibromyalgie
- Cancer
- ...
La séance
Une séance dure en moyenne entre 45 minutes et 1h15.
Elle se découpe en 3 temps :
Un temps d'accueil
Il vous permet d’exprimer vos besoins, vos envies, mais également de faire connaître votre état général qu’il soit physique ou émotionnel.
La pratique, composée de deux types d'exercices
Les relaxations dynamiques
Elles regroupent des contractions musculaires ou mouvements doux associés à de la respiration contrôlée. Inspirés du yoga, ces enchaînements permettent d’atteindre un état de relâchement physique et mental.
Les relaxations statiques ou sophronisations
Un temps d'échange
Tarifs
Séance individuelle adulte
50 €
Première séance: 60 €
Séance individuelle ado / enfant
40 €
Première séance: 50 €
Séance de groupe
à partir de 15 € / pers.
Séance d’une heure, groupe de 5 à 10 personnes maximum
Intervention en entreprise
Contactez-moi pour obtenir un devis
Séance à distance
45 €
Via Teams ou Zoom
A savoir, certaines mutuelles prennent en charge les séances de sophrologie :
Cette liste est non exhaustive, n'hésitez-pas à faire la demande auprès de votre mutuelle.
Contact
Me contacter :
Marion Jambon
06.49.99.97.41
contact@marionjambonsophro.fr
Entrepreneure individuelle
SIREN: 919 281 865
Le cabinet :
34 impasse des roses
69640 Ville Sur Jarnioux
